自我管理培训教材(PPT 51页)
所属分类：员工管理
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资料简介：
你的时间 都浪费到哪里了？
压力的反应
本章小结
1．时间具有不可回溯性、绝对公平、无法暂停、
供给毫无弹性、无法储蓄、无法失而复得的特点。
2．时间管理经历了四代演变，珍惜时间、做好心理建设是时间管理的两个前提。
3．时间管理的法则包括取舍法则、帕累托法则和主次法则，具体方法包括做计划、
区分轻重缓急、善于利用零碎时间、学会说“不”和学会搁置等。
4．躯体性压力源、心理性压力源、社会性压力源和文化性压力源是压力的四个主要来源。
压力与绩效之间的关系呈倒U形。
5．提高压力承受力、采用健康的压力应对方式可以帮助我们有效管理压力。
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