班主任职业心理特点与心理调整方法(ppt 91页)
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资料简介：
主要内容
班主任职业心理特点与心理调整方法
一、班主任职业心理特点分析
1.乐群
教师如何表达对学生的关爱
彭荣辉初为人师（一）
彭荣辉初为人师（二）
2.敏感
[例]根据学生的话找出其中的情绪、情感。
沟通的效果
3.信赖（一）
3.信赖（二）
4.宽容
5.自律
[案例]教师与学生的特殊“合同”
6.自信
[案例]一位班主任告诉同学们的话
7.稳健
8.敢为
二、教师心理健康的意义及标准
相关研究表明
（一）教师心理健康的意义
正常心理活动的三大功能
正常心理
一般心理问题
严重心理问题
心理不正常
神经症
人格障碍（一）
人格障碍（二）
心理正常与异常的区分
常识性的区分
心理学的区分原则
上海市教师心理健康水平
辽宁省教师心理健康水平
其他相关调查
武汉市教科院靳岳滨的研究
教师心理健康的意义
教师群体患病率较高
（二）教师心理健康标准
教师心理健康标准
三、教师心理健康问题的成因
调查结论
适应压力的三个阶段（塞利）
高工作压力及其后果（一）
高工作压力及其后果（二）
高工作压力及其后果（三）
减压对抗抑郁
抑郁症的典型表现
抑郁症的治疗
三、教师心理健康问题的成因
调查数据
某市农村中学的作息时间表
四、班主任的心理调整方法
班主任最需要的支持
小贴士
（二）享受工作乐趣，增强工作效能感
提高教师自我效能感的措施
（三）真诚理解接纳，增强人际和谐感
2.真诚互助，权变处理问题
3.保持乐观，提高情绪调控力
（四）加强人格锻炼，增强耐挫力
1.知觉重组，正确分析挫折
心理冲突
2.心理挫折的自我调节方法
放松训练法
“肌肉紧绷--放松”法
想象排忧法
自我安慰
理性情绪治疗理论（ABC理论）
自我暗示
自我暗示的运用原则
自我激励
②坚持不懈
③改进方法
④合理宣泄
⑤升华行为
⑤升华行为
⑥调整目标
⑦学会放弃
（五）终身学习，增强时代责任感
做自己的主人
谢谢大家！
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