情绪管理与压力疏导培训教材(PPT 37页)
所属分类:EQ情商
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心灵孤独,渴望情感关注
工作性质简单、枯燥、重复 (如富士康)
工作中的不相符的情绪感受和表达
工作成就与家庭生活之间的角色冲突
发展空间不明朗,不知道将来会怎样
感觉工作中缺乏控制感,不能掌控自己的生活
情绪管理与压力疏导
课程目录
现实工作中导致压力的问题
认识自己——你是A,B,C 哪一位?
一般适应综合症
压力情绪对工作的影响:
压力呈现的方式
压力管理策略
生理缓解之减压操
矫正A型性格
换框法,重新诠释
学会冥想、意象
愤怒情绪的应对
生活习惯与压力
正确面对,反求诸己
走出倦怠,发现生活的美好
在路上
组织压力管理之提升员工心理能量
清晰“解决问题”的资源
组织压力管理之营造良好氛围
组织压力管理之有效激励
反馈
组织压力管理之关注员工生活
课程回顾
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