时间与压力管理(ppt 104页)
所属分类:时间管理
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第一部分、时间管理
一、作时间的控制者
二、时间管理和工作安排的系统方法
三、团队时间管理
四、如何避免时间浪费
第二部分、压力管理
一、认识压力
二、面对压力
三、行动计划
时间与压力管理内容摘要:
时间管理的基本认识:
知道该做什么事,并把时间花在重要的事情上
时间无法管理,事情/任务才是管理的对象
浪费的时间远比有效利用的时间多
善用管理工具提升时间利用效率
个人管理的四步骤:
确定角色
选择目标
安排进度
逐日调整
每日时间规划法:
列出任务
估计工作需要时间
预留机动时间给意外事件
决定优先,删减和委派
事后检查
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