健康教育讲稿之培养良好的健康习惯(DOC 20页)
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点击下载(1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。
(2)交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生,绝大部分都是独生子女,
许多人从小养成了自我为中心,不关心他人,依赖性强、不容他人等不良倾向。
而且孤僻、不合群的情况也很严重,这使他们在处理人际关系方面,
面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大,
由于同学关系紧张和冲突而患病,比如学校恐惧症,或出走、企业管理的情况也屡有发生。
(3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
(1)了解人的交往心理需求。
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(1)增进自我体察:自我观察并认知有哪些心理需求和感受;
学习描述自我感受;认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)增加对价值的察觉:理解价值如何影响人的抉择和行为。
(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察:
留意是否有自我贬抑的消极信息,了解情绪的真正原因。
(2)学会自我接纳:以己为荣;认知自己的优、缺点。
(2)熟悉与人沟通的技巧:学会运用同情心;学习非语言沟通技巧:眼神接触、
表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧:了解交往中开诚布公和相互信任的重要性;
选择适当时机谈论感情问题;谈论感情问题时懂得倾听和发问;勇于表达,
清晰地表达自己的感受和立场,不卑不亢;不轻易责怪他人;面对批评做适当的反应,
避免消极的影响;能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。
(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
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