规范举止塑造个人形象(PPT 58页)
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仪表礼仪
第一节 形象礼仪
仪表是一个人外表、精神面貌的外化。
仪表是个人的容貌服饰、精神面貌、
内在素质的外在体现,是内在美和外在美的和谐统一。
仪表能给人以特别的美感,体现出自尊自爱、对他人的尊重之意。
仪表具体表现为仪容、服饰以及有关形象礼仪和服饰穿戴的礼仪规范。
一、清洁
(一)面部清洁
面部清洁与护理是保持良好仪表仪容的基础。
并且做到:每天要早晚洗脸,清洁附在面部的污垢、汗渍等不洁之物。
同时:为了保持面部红润,应多吃蔬菜、水果,多喝水,
以保持足够的水分,防止皮肤粗糙干燥。要保证足够的睡眠。
夏季要及时擦去脸上的汗,擦汗时要用纸巾或手帕,不可以用衣袖代替。
首先明确面部肤质
部面肤质可划分为:油性、中性、干性和敏感性四种类型
面部清洁与护理主要包括洁肤、补水和润肤三个步骤。
(二)口腔清洁
保持口腔清洁是与人际交往必需的环节,也是当今文明社会交往所必须要求的。
口腔清洁的目标是拥有一口洁白清新牙齿
首先,坚持每日早晚刷牙,及时清除异味。
其次,在人际交际中也应预防口臭。
最后,保持良好的生活习惯。
即做到:
保持牙齿的清洁,首先要坚持每日早晚刷牙,
清除口腔细菌、饭渣,防止牙石沉积。
刷牙时应顺着牙缝的方向上下刷,牙齿的各部位都必须刷到,
刷牙时间至少应在三分钟以上。另外,不吸烟,不喝浓茶,以防止牙齿变黄。
(三)手部清洁
社交礼仪中,握手、邀请等手部姿态都会使对方由手对你产生第一印象,
所以手部清洁在仪容中占有很重要的地位。
首先,要注重手部清洁。
其次要保证指甲的整洁
应注意
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