珠宝行业教你如何缓解工作压力(ppt 33页)
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一、了解压力
二、战胜压力
三、放松自我
珠宝行业教你如何缓解工作压力内容提要:
工作特性:
重复的工作
完成任务的期限很短
工作繁重
责任过重或过轻
工作需要外出
社交时间过多
负责处理突发事件
……
是什么影响你的想法?
以前经历过的事
初次遇到某件事
生活中其他方面的进展情况
某个特定时间的感觉
自己单打独斗还是有人帮忙?
你的信仰和价值观
你的个性
……
选择你的想法:
第一、通过以下的途径,可以产生不同的想法
写
假设你是其他人
讲
第二、对每个想法进行评价,看它是加剧还是减轻压力。
第三、选定能减轻你压力的想法。
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