压力与情绪管理培训课件(PPT 66页)
所属分类：EQ情商
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资料简介：
有关压力
什么是压力？
压力的负面效应
压力的来源
工作事件压力量表
生活事件压力量表（1）
人 格 类 型
什么是压力管理
压力管理
压力管理的技巧
从人着手：做合适自己的事情
从时着手：了解你的生理时钟（2）
拒绝的艺术
12种简易运动
面对压力,控制情绪
控制情绪三大挑战
对策一：保持冷静
对策二: 且慢发作
对策三：同理心
讨论案例
面对压力控制情绪的技巧
减轻压力的误区
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