某高速公路管理处压力管理培训课件(PPT 76页)

心理游戏：学会认知和拆解自我行为模式
学会管理情绪之经常保持微笑
建立自我存在价值感的链接点
(1)减压常识：对睡眠的提醒
(2)减压常识：对自己好一些
(3)减压常识：运动也减压
(4)心理减压常识:学会倾听和倾诉
(5)减压常识：感受自己的放松状态
(6)减压常识：学会及时满足自我需求
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心态与观念之为你自己而工作(PPT 59页)

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EQ与情绪管理教材(PPT 58页)