阳光心态与压力情绪管理(ppt 100页)
所属分类：EQ情商
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资料简介：
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主要内容
突破自我，建立阳光的心态
学会乐观
学会感激，享受过程
改变——认知、情感、行为的互动
心理压力：正确认知与调试之道
自尊和自我独立：做回真实的自已
心行动-全员阳光心态修炼坊
人来到这个世界上究竟是为了什么
我们大家面临的是个什么样的环境
水手的故事
幸福的四个目标
成功心理倾向
确立多元成功思维模式
情绪稳定
情绪的“钟摆效应”
充分享受人生
我们为什么要塑造阳光心态?
消极心态带给人苦果
“心情愉快，工作顺利，人生幸福！”
职场心态的“四大盲点”（１）
练习：不要说“我”
职场心态的“四大盲点”（２）
练习：都是你的错
职场心态的“四大盲点”（３）
练习：应该如此
职场心态的“四大盲点”（４）
练习：没有办法
最简单的方法
积极与消极心态的区别
态度决定结果
如何学会乐观
怎么享受生命这个过程呢？
活在当下
现在联接着过去和未来
要以未来为导向活在过程当中
如何享受过程活在当下
我们幸福，我们活着！-5.12·汶川
如何面对现状？
案例：
生活在感恩的世界
把工作当成企业的恩典
常怀感恩之心，人就会变得更谦和，更高尚。
感恩心态？
互动分享：感恩今世缘
塑造感恩心态
停止抱怨
感恩的人善于赞美
赞美的力量
杰出之路——付出心
人生三阶段
我们唯一拥有的就是我们付出的
修炼付出心
正确比较，知足常乐
埃蒙斯（美国）
压力是什么
压力是什么？
压力的来源
压力应对机制
消除心理压力的四大方法
意义换框法
试着改变一下看法，如何？
五步脱困法
掌握自己的快乐钥匙
不要把快乐钥匙交给别人
保持乐观情绪
镜子照向自己，而不要归罪于外
走自己的路，让别人去说吧。
阳光心态的主要内涵
开悟四个步骤
第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面
为自己戴上美丽的眼镜
怎么才能把别人变成天使呢？
第二步:学会忘记、谅解和宽容
第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。
发展积极的心态行动带来快乐
第四步：服务他人。
正确处理好三件事
人生的三种境界
心动不如行动
快乐三宝心
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