学会很好地控制情绪(doc 14)
所属分类:EQ情商
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点击下载我们都有着基本的情感需要,例如和人交往、对人表达的需要。有医学研究认为,情绪和情感就是我们身体的一种生物反应。这5种情绪:痛苦、愤怒、恐惧、快乐以及爱都是和我们的身体直接相关的。前三种情绪通常被认为属于"危险"的情绪,它们意味着发生或即将发生危险;而后两者则属于"令人愉快"的情绪,快乐和爱告诉我们,可以放松和享受,需要可以得到满足。
当人们面对那些"危险"情绪时,如果不能及时缓解的话,这些情绪可能变成绝望,而所有的这些情绪都和癌症以及其他危险疾病相关。如果这些情绪困扰着你,那么相应地,你感受到快乐和爱的时候就非常少。
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