健康管理培训教材(PPT 48页)
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成年男性一天饮用酒精量不超过25g,
成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g,相当于:
关于猴子的心理实验
实验结果:
合理宣泄的方式:
体育活动
听音乐
散步
看一场电影
和知心好友谈心
一个人静静地呆一会
二个基本点:
糊涂一点,潇洒一点。
小事糊涂,大事认真,度量大一些,
风格高一些,站得高看得远一些!
健康管理是指对影响健康的危险源进行全面检测、
评估和有效干预的活动过程,
利用有限的资源来达到最大的健康效果,更有效地保护和促进健康。
养生作为人类生存的智慧,已渗入人们的日常生活之中,
成为人类探索的永恒主题之一。如今,
养生保健知识日益普及,大家都知道,为了健康和长寿,
在生活中要注意调节情绪,积极运动,讲究饮食,保证睡眠等等。
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