情绪的管理培训教材(PPT 44页)
所属分类:EQ情商
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点击下载1.合理表达情绪的原因和要求:
2.怎样正确对待自己的情绪感受?
3. 调节情绪的方法
4. 运用情绪调节的方法有什么作用?
5.怎样调节愤怒情绪?
6.如何安慰他人?
调节情绪方法1:
调节情绪方法3:
调节情绪方法4:
拓 展 空 间
细心地观察好朋友的情绪变化
尝试用学到的方法帮助朋友调节消极的负面情绪
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,
一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,
也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
②在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,
接受它们,并学会以恰当的方式表达情绪
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