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协调健脑--提高学习效率(PPT 48页)

所属分类:效率管理

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资料简介:

你所不知道的人脑
三维脑纵切(注意神经的硬连接)
什么是健脑操?
健脑操®
热身四式
在教室里
有26式呢!
健脑操26式之分类
中线运动
2、卧8  Lazy 8s
3、对称涂鸦Double Doodle
4、字母8
5、象8
6、转头旋颈Neck Rolls
7、摇臀摆腿The rocker
8、腹式呼吸Belly Breathing
9、交叉起坐Cross——Crawl Sit-ups
10、展脊提神 The Energizer
11、想象交叉 Think of an X
二、伸展运动
12、猫头鹰  The owl
13、展臂松肩 Arm Activation
14、屈足舒腱 The Footflex
15、压腿松筋  The Calf Pump
16、重力滑掌The Gravity Glider
17、弓步固基 The Grounder
三、能量运动
健脑操准备学习四式之 第一式– 18、喝水 Water

健脑操热身四式之第二式– 19、脑开关(Brain Buttons)
20、地开关 earth Buttons
21、平衡开关Balance Buttons
22、天开关Space buttons
23、能量呵欠the Energy Yawn
24、翻揉耳廓 The Thinking Cap
深化运动
健脑操准备学习四式 之第四式– 25、挂钩
26、正向触点Positive Points
灵活运用健脑操:阅读技巧
灵活运用健脑操:思考技巧
灵活运用健脑操:书写技巧
灵活运用健脑操:醒觉技巧
手指操
心理团体活动

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