仪态礼仪培训教材(PPT 31页)

主要内容：
站姿
坐姿
行姿
蹲姿
手势
仪态礼仪的含义
仪态，是指一个人举止的姿态和风度。
姿态是指一个人身体显现出来的样子，
如：站立、行走、就座、眼神、手势、面部表情等。
而风度则是一个人内在气质的外在表现。
仪态属于人的行为美学范畴，
它既依赖于的内在气质的支撑，
同时又取决于个人是否接受过规范和严格的体态训练。
仪态的美丑，往往还是鉴别一个人是高雅还是粗俗、是严谨还是轻浮的标准之一。
二、站姿
站姿是人们最基本的姿势，是其他姿势的基础。
站姿是一种静态美，是培养优美典雅仪态的起点。
1、规范要求：头正、肩平、臂垂、躯挺、腿并、朝向
2、站姿步位
V字步：双脚和脚后跟要靠紧，两脚张开的距离约为两拳；
丁字步：双脚呈丁字站立，分左、右丁字步；
平行式：男子站立时，可并拢，也可双脚叉开，
叉开时，双脚与肩同宽；
前屈膝式：女子的站立时可把重心放在一脚上，
另一脚超过前脚斜立而略弯曲。
3、站姿的手势
侧放式
双臂自然下垂，双手拿分别放在腿部两侧，
手指稍微弯曲，中指对准褲缝，这是一种最基本站姿
（2）前腹式
双手腹前交叉，右手搭在左手上，直立。
男子可以两脚分开，女子可以用小丁字步。
（3）后背式双手背后交叉，这种站姿优美中略带威严，已产生距离感。
（4）背垂式
一只手背在后面，另一只手自然下垂。

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