个人礼仪培训教材(PPT 90页)

个人礼仪
形体礼仪
形体礼仪
形体礼仪包括动作、行为、体态、面部表情等的礼仪。
基本举止形态：站、坐、行、蹲的基本要求。
站姿——站如松
正确的站立姿势：抬头，头正，双目平视，下颌微收，
面带微笑，挺胸，收腹，立腰，双肩放松，稍向下压，
双臂自然下垂于身体两侧或放在身体前后，双腿直立（头部、躯体、四肢的动作要领）。
①男士站姿的要求：
两膝并严，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型，吸腹收臀，
双手置于身体两侧自然下垂；或者两腿分开，两脚平行，
不能超过肩宽，双手在背后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。
②女士站姿的补充要求：
身体直立，右手搭在左手上，叠放于腹前，两脚并拢，
脚掌分开呈“v”字型或者两脚呈“Y”字型（“丁”字步）。
不良的站姿：
坐姿——坐如钟
①男士坐姿：双脚并拢或分开与肩同宽，上身挺直坐正，两手分别放在两膝上。
②女士坐姿：以轻盈和缓的步履，从容自如地走到座位前，转身轻稳地坐下。
若着裙装，应将裙摆向下捋平再坐，不要坐下后再站起来整理衣服。
入座后，身子一般只占座位的2/3左右，上身保持挺直，头部端正，
目光平视前方，下颌微收，面带微笑，两腿并拢，脚尖朝前，
两脚同时向左或向右侧放，两手交叠，置于左腿或右腿上。
站立时，右脚向后收半步，而后站立。
不良的坐姿：
女式的正确坐姿
前伸式：在标准坐姿的基础上，
两小腿向前伸出一脚的距离，
脚尖不要翅起。
侧点式：两小腿向左斜出，
两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，
右脚掌着地，左脚尖着地，
头和身躯向左斜。
注意大腿小腿要成90度的直角，
小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。。
后点式：两小腿后屈，
脚尖着地，双膝并的拢。
侧挂式：在侧点式基础上，
左小腿后屈，脚步绷直，
脚掌内侧着地，右脚提起，
用脚面贴住左踝，膝和小腿并胧，
上身右转。
行姿——行如风
（1）正确的行姿
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