现代女性中医养生与保健概述(ppt 88页)
所属分类：医疗保健
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资料简介：
主要内容
中医养生与冬季保健
引言
一、中医养生的概念
正气存内，邪不可干
中医认为
协调脏腑、平衡阴阳
畅通经络、调和气血
清静养神，节欲保精
调息养气，持之以恒
综合调养
二、中医养生的内容
（一）情志养生
调养心神的方法
调节异常情志的方法
（二）心理养生
（三）饮食养生
饮食养生的原则
饮食养生的特点
（四）起居养生
（五）运动养生
运动养生的原则：
运动养生的形式
三、亚健康与养生
中医学对亚健康状态成因的认识
中医优势
运用中医养生方法调整“亚健康”状态
为什么一般要在冬季进补
温度
保养
起居调养
环境
冬季的保暖
主病
调养
进补
冬季保健滋补
冬令进补六戒
走出冬令进补的误区
正确的冬令进补观
正确对待冬令进补
冬令进补的常用方法
食物调养分类
食养注意事项
膏方的调补法则
膏方的特点
膏方制作
膏方的服用方法
膏方服用宜忌
膏方停用的几种情况
服用膏方防4大误区
行为与健康的关系─双向关系
WHO良好的行为生活模式
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