健康饮食运动营养知识模板(ppt 33页)

主要内容
一、营养
二、大学生时期的营养特点：
三、生命的营养源：
3.3脂肪－人体不可缺、也不可多的物质
3.4水－生命之源
3.5维生素—必不可少的生命之素
3.6无机盐—极其重要的生命原料
四、运动与营养的关系
4.1运动与补糖
4.1.2运动中的糖摄入
4.1.3运动后补糖
4.2运动与蛋白质的补充
4.3运动中的合理补水
4.3.2运动中补水
4.3.3运动后补水
4.4运动与维生素补充
4.4.1运动后机体所需维生素增加的原因
4.4.2对运动影响较多的几种维生素有：
五、运动与微量元素的补充
六、合理营养

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