饮水与健康知识讲义(ppt 43页)
所属分类：生活饮食
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资料简介：
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饮水与健康知识讲义目录：
一、健康危机
二、水与生命
三、饮水现状不容忽视
饮水与健康知识讲义内容提要：
成年人体内含水量约展体重的70%（平均值），
人体血液中90%是水，
脑髓含水75%，
血液含水83%，
肌肉含水76%，
坚硬的骨胳里也含水22%！
人体中的水可以调节体温，促进新陈代谢，输送营养物质，排除废物。同时，水也参加化学反应，与蛋白质、糖、磷脂结合，发挥复杂的生理作用。
由此可见，水是人体内含量最多的成分。人体内的水每5-13天更新一次，如果占人体比重70%的水分是洁净的，那么人体内的细胞也就有了健康清新的环境。
水在人体不同的生长发育阶段所占的比重是不同的新生男婴体内的水分占其体重的86.8%长大后占71%年轻成熟男人体内的水分占其体重的61%而一个81岁的老人则仅占49.8%人体的衰老过程就是一个细胞活性降低，逐渐失去水分的过程。
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