合理营养与食品安全概述(PPT 36页)
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点击下载早餐是金,午餐是银,晚餐是铜
意思是说早餐在一日三餐中的重要地位。因此,长期不吃早餐对身体的危害较大,
应该养成正确的饮食规律。不仅要吃早餐,而且要高度重视早餐的质量。
1.从前一天晚饭后到清晨,近十几个小时人没有进食,肠胃极度空虚,
胃内的酸碱度得不到平衡,久而久之会造成胃溃疡等疾病。
2.早餐对人体血糖平衡有也有直接的影响,血糖的多少直接影响一个人在一天中的工作。
血糖过低,人就会感到饥肠辘辘继而心慌、出虚汗,甚至出现休克。医学上叫做“低血糖性休克”
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