如何做好职场压力与情绪管理(PPT 76页)
所属分类：职业规划
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资料简介：
職場壓力和情緒管理
心理不健康的案例1：
长期的心理压力可能导致各种不良的后果!
影响心理健康的“ABC”理论
改变方法：认识八种不良思维效应
记住：当你生气久久无法平复时，
你已经变成一个陈旧而又愚蠢的橡皮了。
情绪调适的四种方法
找人倾诉 把所有的抑郁埋藏在心底里，只会令自己郁郁寡欢。
如果把内心的烦恼告诉给你的知己好友或师长，心情会顿感舒畅。
情绪调适的四种方法
情绪调适的四种方法
情绪调适的四种方法
6）關鍵時刻
如何修煉自己的性格
1、要有目标和追求
2、经常保持微笑
3、乐于助人
4、困难时积极求助
5、保持幽默感
6、丰富生活（闲情）
7、理解与宽恕
8、学会倾诉
9、能与各种人愉快相处
10、常和别人保持合作，并从中获得乐趣
11、保持高度的自信心
12、具备胆识和勇气
13、尊重弱者
14、凡事量力而行
15、偶尔放纵一下自己（例外）
16、最后，不要财迷
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