压力与疏解培训课件(PPT 61页)
所属分类：EQ情商
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资料简介：
压力与疏解
心理健康新十项标准
压力 压力 压力 …
压力的处理态度
媒体报道1
媒体报道2
抑郁表现
离婚人士：心灵创伤
独生子女：适应障碍
学生：考试重负
青少年：染上网瘾
投资人士：心理失衡
中老年人：缺少关爱
护士：缺少认同
媒体报道3
抑郁自评量表（SDS）
结果评分：
测试结果
轻松起床
静坐休息
不要把工作当成一切
适度转移和释放压力
对压力心存感激
善待自己
如何运动以改善心理健康?
乐于沟通是潜质
忙中需能偷闲
保持乐观是关键
不需要在权威面前发抖
追求完美不可取
要 保 持 微 笑
要学会认识自己
学会克服自己的恐惧感
要懂得合作
预见危机善于处置
学会充分利用资源
勇于尝试-志不强者智不达
要保持自己的特色 （注意角色的转换）
要学习别人的长处
要自信一点
保持一颗童心
心底无私天地宽
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