压力管理讲座(ppt 66页)

所属分类：EQ情商

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资料简介：

主要内容
阳之殇：压力对身心的影响
心脑一体：压力影响身心的机制
解决之道：压力管理的五大技术

科学应对压力促进身心健康
猜猜他的年龄？
自我介绍
看看观察力：白队传球次数？
纲要
从罗阳之殇看压力对身心影响
罗阳之殇
邵占维之殇
你的压力如何？
评估一下你的压力
SRQ－20
SRQ评分
心脑一体：压力影响身心的机制
压力应对模型
心理压力如何调节？
神经-内分泌-免疫调节网络
解决之道：压力管理五大技术
压力管理大师：苏轼
苏轼的8341
生命之线：人生无常，珍惜当下
自我接纳技术
“ABCD”认知管理技术
启发
这是什么？
仔细看看？
再看看？
正念冥想身心放松技术
健脑操
推荐书籍：
珍惜缘分，多多联络

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