压力与情绪管理概述(ppt 44页)
所属分类：EQ情商
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资料简介：
主要内容
压力征兆－生理信号
压力下的第三状态
压力征兆－心理信号
压力征兆－情绪信号
压力征兆－行为信号
压力是什么
一般压力源
压力来源
生活因素
这杯水有多重？
请记住：
了解自己压力水平
驾驭情绪
增加正面的情绪
自我减压运动
缓解身体压力
最佳放松--高质量的充足睡眠
最随意的放松：呼吸
良好饮食与压力
音乐处方
记住下面的话，生活更轻松
坦然面对压力,做个快乐的人!
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