秘书训练教程(DOC 10页)
所属分类:办公文秘
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点击下载第一课 形体训练
第一节 伸展运动
第二节 体能运动
第三节 有氧运动
第四节 柔美运动
第五节 舞蹈
职业秘书的形体训练具有明显的实用性,众所周知.秘书工作的特点是长时间坐在办公室内处理各类日常事务,除非你是跑市场的,或者是分管客户关系,或者是联络外勤,否则你的大部分作业时间基本就是在你上司的眼皮于底下那“一亩三分地”。
长时间伏案工作,不仅会落下职业病,如颈椎炎、坐骨神经痛, 痔疮等,也会使人的体形变形,例如斜肩、腹部脂肪肚、臀部肥大等。
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