控制情绪培训讲义(PPT 31页)
所属分类:EQ情商
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点击下载潮起潮落,冬去春来,夏末秋至,
日出日落,月圆月缺,雁来雁往,
花飞花谢,草长瓜熟,
自然界万物都在循环往复的变化中,
我也不例外,情绪会时好时坏。
如何调控自己的情绪?
1)哭
2)运动
你知道呼吸次数的大概变化吗?
成长絮语:
三、换个角度去看问题
心理学上的ABC理论
幽默一点,开心常伴
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