压力的影响绪论(PPT 43页)
所属分类：EQ情商
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资料简介：
二、压力的影响
1.从典故看，是什么让伍子胥过昭关一夜白天
二多样化的执行策
1.问题解决
2.社会支持
3.宣泄
4.哭泣
5.信仰
6.冥思
7.运动
从老师父母处寻找支持力量
从同学朋友处寻找支持力量
从心理咨询机构寻找支持力量
第三节调整你的压力应对法
一、找寻压力源
二、探索压力过程
三、调整合理心态
调整压力应对法
探索压力过程
你的心理压力大吗？
调整合理心态
1.调节抱负水平
2.正确认识自我
扬长避短，充分了解自己的优点和缺点。
另外学会给自己找“借口”（例如身体不适，试题偏难），学会原谅自己。
3.合理自我归因
不同的归因倾向，会给人们的心理和行为带来积极或者消极的影响。
外因：任务难度，运气，环境条件。
内因：能力，努力，兴趣，方法。
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