学会调控情绪培训教材(PPT 46页)
所属分类：EQ情商
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资料简介：
看了以上同学的情绪表现，
你能总结出青少年的情绪有什么特点吗？
青少年情绪丰富
而强烈，可是情绪的
起伏变化也很大，很
不稳定，而且容易冲
动。
老奶奶忧愁：
雨天－－－小儿子的洗染店
晴天－－－大儿子的雨伞店
老奶奶乐呵呵：
雨天－－－大儿子的雨伞店
晴天－－－小儿子的洗染店
为什么面对同一个居住环境，
别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好呢？
这个事例告诉我们怎样的道理呢？
（2）看到家人难过时你会怎么做？
我们应该怎样表达自己的情绪？
发泄情绪的时候又应该注意什么呢？
活动一：他山之石，可以攻玉
1、调控情绪有哪三种常用的有效方法？
2、小雯运用了哪些调控情绪的方法？
3、你认为“合理发泄法”的“合理”是指什么呢？
活动二：情绪疏导
每个同学在纸条上写出自己最烦恼的事，
然后同学上台抽签，念出纸上的内容，其他
同学为他们想办法，帮助同学调节情绪，对
症下药。
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