创新思维之心理健康篇(PPT 96页)

成为自己
一、答案，在你心中
二、放弃改造梦想
三、接受人生真相
四、人生的意义在于选择
心理的实质
心理健康关键：积极心态和积极努力 
心理健康公式：
一个关键：有了问题主动想办法
方法选择中的注意事项：
三大策略：直面问题vs转换观念vs自我训练
直接面对：有序安排自己的生活
有条理地工作
直接面对：偶尔也要学会认错
直接面对：留一段时间给自己
转换观念：换个角度看问题
自我训练：TRAIN
倾诉（T）：倾诉的好处
放松（R）：放松想象
放松（R）：放松音乐
活动（A）：体育运动
活动（A）：公益活动
兴趣（I）：尽情娱乐
A：我是可怜的小猫咪
B：解手链
营养（N）：吃出快乐来
问题：什么人最快乐？
向孩子学习：学会自得其乐
向孩子学习：自我感觉良好
向强者学习：增强控制水平
向愚者学习：选择注意焦点
向苦难学习：享受自我幸福
创造性活动
个体辅导室
音乐放松室
团体辅导室
信任行走
宣泄室
心理测评室
沙盘游戏室
学会换位思考
学会宽恕
要有目标和追求
保持高度自信
有胆识和勇气
偶尔放纵一下自己
知足常乐
应对挫折——经历风雨才见彩虹
有效应对方式
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