情绪管理策略与技巧讲义(PPT 187页)

情绪就是我们的生命力
情绪绝对的真实
情绪从来不是问题
情绪是让我们在事情中有所学习
情绪是为我们服务的
情绪是经验记忆的必须部分
情绪就是能力的体现
对情绪的误解
情绪的价值
第一篇：情绪理论
情绪的定义
表情与情绪
女性的情绪
第二篇：情绪与健康
我们的使命：用生命影响生命，共享绿色心情。
学习与各种情绪相处每天早晚与潜意识对话15min
情绪自己觉察
个人情绪的--童年情结
情绪是可以积累的
情绪人际界线
情绪总结
什么是情绪管理?
EQ高手的特质
EQ高手的技能
成功的关键在人际
EQ管理高手的技能
快乐的三个层次
第三层次：自觉的快乐
自觉的快乐生活在当下
第三篇：情绪调控
“前提假设”是NLP的免疫系统
6．重复旧的做法，只会得到旧的结果
7．凡事必有至少三个解决方法
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10．在任何一个组合里，最灵活的人最能影响大局
12．动机和情绪总不会错，只是行为没有效果
练习：情绪敏感度
情绪的“钟摆效应”
充分享受人生
情绪的来源：信念系统
意义
自我情绪管理技巧
暂停思维法：“六字经”
STOP--暂停
CHALLENGE--挑战
CHOOSE--选择
“负面情绪”
1.正面词语
深层的正面词语
2.突破"思想框框"
3.意义换框法
举例
4.二者兼得法
5.环境换框法
6.价值定位法
操作步骤
7.用语言摆脱困境法
处理他人情绪的技巧　
(一)肯定：
(二)分享：
(三)设范：
(四)策划：
一分为二法
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
我们的生命周期与角色
三维时空角色
内心的层次
成功多样性
下列8种方法值得一试：
失去与拥有
点一盏心灯
谢谢！

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