专业经理人谈健康管理(PPT 70页)
所属分类:职业经理人
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点击下载身體的健康,其實很簡單,
就是要善待你(妳) 的身體,
均衡飲食,不抽菸,不喝酒,
適當的運動,足夠的睡 眠,
定期作健康檢查,預防勝於治療。
古代秦始皇為了長命百歲,派徐福到東海尋找長生不老的仙丹。我觀察了那些長命百歲的人瑞,像前教育部長陳立夫 (104 歲),蔣夫人宋美齡 (106 歲),不外乎適當的飲食,正常的生活作息,適當的運動,身心保持愉快。我想只要我能夠做到這四項,持之以恒,我也一樣可以身體健康,長命百歲。
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