养生的目的与要求(ppt 53页)

资料简介：

养生的目的与要求目录：
1. 养生定义
2. 养生源流
3. 养生文献
4. 养生目的与要求
5. 养生的基本原则
6. 养生方法
7. 古代食物养生经
8. 养生理论
9. 传统道家养生术
10. 欣赏中医
11、..................

 

养生的目的与要求内容提要：
   现实生活中运用禅的方法，指导人们科学养生，快乐生活，解除现代人生活中存在的各种困惑、烦恼和心理障碍，使我们的精神生活更充实，人际关系更和谐，从而使我们趋向智慧的人生，圆满的人生。
  食养类：
  主要从饮食物性味、补泄滑涩的效用与人体状态、天时气候、地理方域等的关系论述养生之道，也包括节食、辟谷等内容。著作如元代忽思慧的《饮膳正要》、《道藏精华录》收载的《服气长生辟谷法》(著者佚名)、清代简缘老人的《节饮集说》等。
   导引类：
   主要从论述气功、导引练形的理论及具体方法上阐明祛病保身、益寿延年之道，内容包括各种门派、形式的气功，各种导引练形(如八段锦、五禽戏、易筋经等著述。如后人从隋代巢元方《诸病源候论》中辑出的《巢氏病源补养宣导法》，明代尹真人著《性命圭旨》和朱权著《臞仙神隐》、清代马齐著《陆地仙经》，以及南北朝达摩祖师的《易筋经》、明代袁黄的《静坐要诀》、清代娄杰的《八段锦坐立功法图诀》等。

 

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