时间与压力管理技巧(ppt 104页)
所属分类:时间管理
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第一部分、时间管理
1.作时间的控制者
2.时间管理和工作安排的系统方法
3.团队时间管理
4.如何避免时间浪费
第二部分、压力管理
1.认识压力
2.面对压力
3.行动计划
时间与压力管理技巧内容摘要:
管理时间的四大任务:
确立目标(Goal) / 愿景(Vision)
设立短期目标(Objective)
制定工作计划(Planning)
区分轻重缓急(Prioritizing)
个人管理的四步骤:
确定角色
选择目标
安排进度
逐日调整
每日时间规划法:
列出任务
估计工作需要时间
预留机动时间给意外事件
决定优先,删减和委派
事后检查
计划时间运用的指导方针:
总是把你的计划写下来。
保持集中力在你将预定完成的目标上。
总是将你的日程表放在你的面前以确保工作进度。
先将主要的事项及活动计划好。
多花心思在计划每天的一开始。
尽可能将有关之事项及活动给归纳在一起。
多留一些时间给重要的工作。
确定容许足够的时间在每一件工作上,但不能给予太多的时间。
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