TTT内训师培训教材(PPT 55页)
所属分类:口才演讲
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衣着、打扮及相关环境
有声语言训练五法
气息训练(队列);
喊桑训练;
正音训练(Z-ZH,C-CH,S-SH);
短语训练;
朗读训练。
朗诵练习
恐惧和怯场的表现:
手足无措,面红耳赤;
呼吸急促,喉咙发紧;
说话结巴,卡壳忘词;
手心出汗,双腿发抖;
大脑空白,词不达意。
紧张是正常的:任何人上台都会紧张。
如何处理登台的恐惧
武器一:除了练习还是练习
加强内容记忆
掌握并控制好时间
练习时要有听众以便聆听真实意见
武器二:消除负面的自我谈话
“我讨厌站在一群人面前”
“有领导在,讲错讲不好那咋办”
“他们会看出我很紧张”
“我会不会讲错,讲错了咋办”
“惨了,我还没准备好”
这方面没有经验,咋办
武器三:积极肯定的自我暗示
我喜欢站在舞台上感觉!
今天我站在舞台我就是老大!
我的地盘我做主!
我一定要让大家对我刮目相看!
我知道我要讲什么!
我行,我能成功!
武器四:在战略上藐视它
把观众想象成你的粉丝;
想象演讲成功后的快乐景象。
武器四:在战术上重视它
早睡早起,保证有充足的精神;
上台前摄入适量清淡的饮料;
(注意:不要吃刺激性和含糖量高的饮料)
提前到会场,做好充分的准备。
武器五:全身运动
鼻子:发言之前15分钟做深呼吸;
脚:迅速阔步,比平时快15%;
身体:昂首挺胸,伸直腰杆;
脸:表情放松而和谐;
眼睛:不要急于开口先环视听众几秒钟;
嘴:大声开口解除紧张释放激活脑能量。
克服紧张及心理准备
武器六:预演法
武器七:找托
第三节:现场控场
现场掌控的五种方法
演讲现场应变技巧
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