仪态礼仪训练培训教材(PPT 64页)

2、走姿的基本要求：
女士男士
步位：脚内侧走在一条线上双脚走两条平行线
步长：自己一脚长一脚到一脚半
步速：90/分钟90—110/分钟
步态：轻盈、优雅、娴静稳重、有力、阳刚
四、蹲姿蹲是由站立的姿势转变为两腿弯曲和身体高度下降的姿势。
蹲姿其实只是人们在比较特殊的情况下所采用的一种暂时性的体态。
虽然是暂时性的体态，也是有讲究的。
四种蹲姿
一、高低式蹲姿
二、交叉式蹲姿
三、半跪式蹲姿
四、半蹲式蹲姿
1、高低式蹲姿
男性在选用这一方式时往往更为方便。
其要求是：下蹲时，双腿不并排在一起，而是左脚在前，右脚稍后。
左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面；右脚则应脚掌着地，脚跟提起。
此刻右膝低于左膝，右膝内侧可靠于左小腿的内侧，形
成左膝高右膝低的姿态。臀部向下，基本上用右腿支撑身体。　　
高低式蹲姿
2、交叉式蹲姿
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