自助保健(doc 15页)
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点击下载一百零五岁的伊斯,一身轻装,荷把锄头,一顶斗笠,走在山野小径上,完全看不出老态龙钟的模样。
有人问他,老当益壮是怎么办到的?
他耸耸肩说,吃就吃,睡就睡,少吃肉多吃素,很快乐不忧愁就好了。
这可是绝妙好答案,伊斯仿佛告诉我们,过得简单,活得长寿;医学的研究报告,事实上也发现这种结论,太过强调饮食的,反而不健康,大吃大喝,暴饮暴食,渐渐成了新世纪的人类杀手。
喜马拉亚山麓有个罕萨王国,是个世界出名的长寿国度,他们从不患病,没有退休,八、九十岁仍精神奕奕在田里工作,常能健康活过百寿;反观现代人,五、六十岁,或者四、五十岁早就逐渐老化,失去身体的能力。
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