影响您一生的饮食细节(doc 18页)

所属分类：生活饮食

文件大小：49 KB

下载要求：10 学币或VIP

资料简介：

一、牛奶的藏身之处
二、都是果汁惹的祸
三、开水煮饭好营养
四、茶水中的单宁酸能有效地预防中风
五、常吃粗粮不太好
六、三种人少吃大豆
七、国菜豆腐
八、青青河边野菜香
九、当家食品方便面

虽说“民以食为天，食以安为先”是经常听到的谚语，可是人们一般都知道吃好的重要性，却常常忽视了安全和健康。
食物是生存的内核，当吃什么不再是问题的时候，怎么吃成为越来越重要的内容，不能忽视，这一日三餐过的是日子，一顿也马虎不得。好习惯可会影响一生呢！
　　牛奶的藏身之处

　　提到热量，就必须了解它的成分。虽然各厂家品牌有所不同，不过内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。酸奶普遍来说还是比牛奶的热量高些，要保持苗条身……

..............................

精品资料网 m.cnshu.cn